Bokso treniruotės laikmatis Aprašymas
Boksas yra sportas, reikalaujantis įgūdžių, greičio ir ištvermės. Vienas iš svarbiausių bokso treniruočių aspektų yra intervalinės treniruotės panaudojimas šioms savybėms ugdyti. Intervalinės treniruotės apima kaitaliojamus didelio-intensyvumo pratimų laikotarpius su poilsio laikotarpiais arba žemo{3}}intensyvumo pratimais. Bokse tai gali apimti 2 arba 3 minučių raundo intervalus su 30 sekundžių arba 1 minutės poilsio laikotarpiais tarp jų.
Norėdami padėti boksininkams treniruotis, yra specialūs bokso laikmačiai, skirti stebėti šiuos intervalus. Šie laikmačiai paprastai turi paprastą trijų spalvų sistemą, rodančią darbo, poilsio ir likusį laiką.
Žalia šviesa - rodo darbo laikotarpius.
„Circuit Training MMA Round BoxingTimer“ sukuria beveik 360{2}}laipsnių matomumą jūsų treniruočių erdvės centre. Šis universalus įrenginys turi porą krištolo skaidrumo LED ekranų, patogią prieigą prie nuotolinio valdymo pulto ir daugybę iš anksto nustatytų ir programuojamų intervalų nustatymų, kad galėtumėte mėgautis tikrai individualia patirtimi.
Galite bet kuriuo metu išsaugoti iki 10 pasirinktinių programų laikmatyje, o pridedamas nuotolinio valdymo pultas leidžia asmenims pristabdyti, nutildyti arba perprogramuoti įrenginį tiesiai iš savo darbo vietos. Pakeiskite raundų skaičių, poilsio laikotarpius ir darbo laikotarpius, kad atitiktų jūsų poreikius, arba pakoreguokite nuo atgalinio skaičiavimo iki skaičiavimo parinkčių.
Circuit Training MMA Round BoxingTimer skirtas duomenų valdymui. Be 12 -valandų ir 24- valandų realiojo laiko laikrodžio, atgalinės atskaitos, laiko, chronometro ir tinkinto intervalo režimo funkcijų, reikalingų įprastiems sporto salės laikmačiams, jame taip pat yra atskiras chronometro perjungimo mygtukas. O laikmačio ir chronometro duomenis galima sinchroniškai prijungti prie PC pusės ir apdoroti po duomenų statistikos. Padarykite duomenų valdymą efektyvesnį. Be kasdienio kūno rengybos laiko, jie labiau tinka komandinių varžybų rezultatams skaičiuoti, pvz., komandinių varžybų laikui, sporto salės laikmatiui, namų laikmačiui ir realiojo laiko laikrodžiui.
Kompiuterio prijungimo funkcija: mūsų intervalų laikmatis atnaujino kompiuterio prijungimo funkciją, kad chronometro funkcijos duomenis būtų galima sinchroniškai perduoti į kompiuterį.
Kai užsidega žalia lemputė, tai reiškia, kad laikas dirbti. Tai didelio-intensyvumo laikotarpis, kai boksininkai stengiasi pagerinti savo ištvermę, greitį ir jėgą. Darbo laikotarpio trukmė priklauso nuo treniruočių tikslo, tačiau dažniausiai ji yra 2 arba 3 minutės.
Per šį laiką boksininkai turėtų sutelkti dėmesį į smūgių metimą, judėjimą ringe ir pėdų darbo palaikymą. Atėjo laikas stumti save iki ribos, kad galėtumėte išsiugdyti įgūdžius ir ištvermę, kurių reikia norint tapti geresniu boksininku.
Raudona lemputė - Nurodo poilsio laikotarpius
Kai užsidega raudona lemputė, tai reiškia, kad laikas pailsėti. Tai laikas, kai boksininkai gali atgauti kvapą ir atsigauti po darbo periodo krūvio. Poilsio laikotarpiai yra labai svarbūs treniruočių procesui, nes jie leidžia kūnui atsigauti ir pasiruošti kitam etapui.
Poilsio laikotarpiai gali trukti 30 sekundžių arba 1 minutę, priklausomai nuo treniruočių plano. Per šį laiką boksininkai turėtų sutelkti dėmesį į kvėpavimą, tempimą ir pulso kontrolę. Jie taip pat turėtų hidratuoti save, kad užtikrintų, jog jie išliks hidratuoti per visą treniruotę.
Geltona šviesa - signalizacija rodo, kad liko 30 sekundžių
Kai rodoma geltona lemputė ir garsinis signalas, tai reiškia, kad poilsio laikotarpiui liko 30 sekundžių. Tai signalas boksininkams pradėti ruoštis kitam darbo periodui. Jie turėtų giliai įkvėpti, šiek tiek pasitempti ir įsitvirtinti kovinėje pozicijoje, kad pasiruoštų veiksmui.
Apibendrinant galima pasakyti, kad bokso laikmačiai yra būtini, kad boksininkai teisingai nustatytų intervalus ir pasiektų geriausių treniruočių rezultatų. Šie bokso laikmačiai taip pat naudingi treneriams, norint stebėti savo kovotojų progresą ir atitinkamai koreguoti treniruočių programas.
Populiarus Žymos: grandinės treniruotės mma apvalios boxingtimer, Kinijos grandinės treniruotės mma apvalios bokso laikmačio gamintojai, tiekėjai, gamykla
